دسته: مشاوره فردی

من خیلی لاغرم، خیلی چاق و زشتم، خیلی کوتاهم، من بینِ همه‌ی اطرافیانم از همه درشت‌تر و زشت‌تر هستم، من خیلی تنفرانگیزم. چه جملاتِ آشنایی! چند بار برایتان پیش آمده که وقتی جلوی آینه قرار گرفتید یا به خودتان نگاه...

اغلب افراد یک دفترچه مخصوص برای برنامه‌ریزی‌های روزانه شخصی خود دارند اما چند نفر از ما کامل به برنامه‌ای که چیدیم عمل می‌کنیم؟ اصلا کامل اجرا کردن یک برنامه ریزی امکان پذیر است؟  این واقعیت که گاهی اتفاقات غیرمنتظره برنامه‌ریزی...

شکست عاطفی برای انسان فشار روانی سنگینی را به همراه دارد که حمل آن امری کاملاً طاقت فرسا می باشد و می تواند ما را در مسیر مبهم و مه‌آلود افسردگی و خروج از زندگی روزمره و شاد کنونی قرار...

در این مقاله در مورد چند راهکار که می‌تواند به شما کمک کند تا در مسیر درستی از روابط عاطفی قرار بگیرید و مانع شکست عشقی یا عاطفی بشود را بیان کنیم. شناخت شناخت پیدا کردن نسبت به یکدیگر یعنی...

شکست عاطفی انواع مختلفی داره مثل طلاق یا نرسیدن به کسی که دوسش داریم و یا جواب منفی شنیدن از کسی که بهش علاقه داریم، که از هر نوعش هیجانات دردناکی را برای ما به همراه داره. همه ما آدما...

آیا میدونید اضطراب چیه یا انواع اضطراب چی هست و این‌که اضطراب چه مشکلاتی رو می‌تونه تو زندگی روزمره ما به وجود بیاره؟ به زبان ساده اضطراب هشداری هستش که فرد رو گوش بزنگ نگه می‌داره؛ یعنی به فرد هشدار...

اضطراب سیستمی است که در تمامی موجودات بشری وجود دارد. میلیون‌ها سال پیش که انسان‌ها در جنگل زندگی می‌کردند در مقابل خطری بیرونی که آن‌ها را تهدید می‌کرد یا می‌جنگیدند یا فرار می‌کردند، امروز دیگر خطری از بیرون انسان‌ها را...

یکی از سؤالات کلیدی انسان در زندگی این است که چرا ما در زندگی رنج می‌کشیم؟ در پاسخ به این پرسش می‌بایست ابتدا درک درستی از رنج و ایجاد آن داشته باشیم. برای فهم رنج باید تفاوت آن را با...

ما در تمام عمرمان می خواهیم ثابت کنیم که « من خوب هستم ، ببینید من چقدر خوب هستم » یا « من را لطفاً دوست داشته باشید»

بسیاری از افراد دایما در مورد کوچکترین مسایل روزانه زندگی خود اضطراب دارند. اینکه فرزندم کی به مدرسه می رود، در راه مدرسه چه می کند، نتیجه امتحانم چه میشود، در مسابقه شکست نخورم و... همه موقعیت های ابهام آلودی...