انواع اضطراب را بشناسیم.

آیا میدونید اضطراب چیه یا انواع اضطراب چی هست و این‌که اضطراب چه مشکلاتی رو می‌تونه تو زندگی روزمره ما به وجود بیاره؟ به زبان ساده اضطراب هشداری هستش که فرد رو گوش بزنگ نگه می‌داره؛ یعنی به فرد هشدار می‌ده که خطری در راه و باعث می‌شه که فرد بتونه برای مقابله با خطر اقدامات لازم رو انجام بده و در واقع حفظ حیات کنه و تفاوت اون با ترس در اینه که ترس یک عامل معلوم و بیرونی داره مثل حمله سگ ولی اضطراب، عاملش کاملاً نامعلوم و درونی هستش.

اگه بخوایم از انواع اضطراب صحبت کنیم، اضطراب به دو دسته تقسیم میشه اضطراب طبیعی و اختلالات اضطرابی: اضطراب طبیعی که همه انسان‌ها اونو تجربه می‌کنن با علائمی مثل سردرد، تعریق، تپش قلب، احساس تنگی نفس، تشویش و بی‌قراری و غیره خودشو نشون می‌ده؛ که بعد از از مدتی از بین می‌ره و فرد به حالت عادی برمی‌گرده اما اختلالات اضطرابی شامل ۵ نوع اختلال:

1. وحشت‌زدگی یا پانیک
2. گذرهراسی
3. هراس اختصاصی یا فوبیا
4. اختلال اضطراب اجتماعی
5. اختلال اضطراب فراگیر

می‌شه و فرق بسیاری با اضطراب طبیعی دارند. این اختلالات در زندگی روزمره ما می‌تونه کاملا آسیب‌زا باشه و به نوعی زندگی ما و همچنین اطرافیانمون رو تحت‌الشعاع قرار بده. این نوع اختلالات ناشی از انواع اضطراب باعث می‌شه فرد نتونه از این گونه شرایط به راحتی عبور کنه و زندگی روزمره این افراد رو مختل می‌کنه؛ که توانایی مقابله و یا روبه‌رو شدن با این اضطراب رو ندارند.

مثلاً کسی که فوبیای گربه داره با دیدن گربه حتی نمی‌تونه از کنارش عبور کنه و واکنشی کاملاً غیرطبیعی نسبت به دیدن گربه از خودش نشون می‌ده. واکنشی مثل جیغ زدن و فریاد کشیدنِ بی‌امان و فرار کردن یا میخکوب شدن در سر جای خودش. یا مثلاً کسی که هراس از فضاهای بسته داره نمی‌تونه سوار آسانسور بشه یا در فضاهای بسته مانند تاکسی تنها بمونه.

پس باید اینو هم بدونید که برای درمان این نوع اختلالات حتما باید به روانشناسان باتجربه و دارای دانش کافی مراجعه کرد تا مراحل درمان به درستی سپری بشه و از کمک گرفتن از افراد فاقد دانش در زمینه مشکلات خود کاملا خود داری کنید چرا که با نشان دادن یک مسیر اشتباه می‌تونن آرامش زندگی شما رو مختل کنن و آسیب‌های جبران‌ناپذیری رو به زندگی شما وارد کنن و اما پیام آخر دوستان عزیز همیشه مراقب سلامتی روح و روان و جسم و جان و خودتون باشید تا در طول زندگی لذت کافی رو ببرید.

تیم تخصصی ویدیا آماده است که با ارائه خدمات با کیفیت و با قیمت مناسب در هر جای ایران و دنیا برای کمک به حل این مشکلات در روابط و زندگی شخصی شما به صورت تلفنی، آنلاین و حضوری در کنار شما باشد.