رابطه یکی از نیازهای زندگی بشریت است که انسان به سبب نیازهای عاطفی و جنسی به سمت آن سوق پیدا میکند. اما نکته مهم پایداری یک رابطه است که متاسفانه در حال حاضر شاهد سرد شدن رابطه و یا روابط زیادی هستیم، برای همین می‌خواهیم به نشر مطالبی به منظور جلوگیری از سرد شدن رابطه بپردازیم.
آیا تا به حال وارد رابطهای شده‌اید که حس کنید به مرور زمان در حال فروپاشی است و لحظه به لحظه قوای سابق خود را از دست می‌دهد.
علل مختلفی هستند که می‌توانند به عنوان نشانههای سرد شدن رابطه تلقی شوند، اما در این میان تنها شناسایی این علل نمی‌تواند کفایت کند و نیاز است برای جلوگیری از سرد شدن رابطه اقدام شود.
چرا که واقعیت امر این است که روابط زیادی هستند که میتوان به بازسازی آنها کمک کرد و به اصطلاح حیف است که به علت دلایل ناکافی پایان پیدا کنند.
اما با این وجود باز هم دسته‌ای از روابط دیده می‌شوند که به هیچ وجه نمیتوان به بازگشت آن رابطه امید داشت و تمام شدن آن به نفع هر دو نفر است.
از این رو می‌خواهیم در ادامه این مطلب تمام نکات و فاکتورهای مربوط به سرد شدن رابطه را مورد بررسی قرار دهیم.
رابطه
پیش از این که بخواهیم نشانههای سرد شدن رابطه را بررسی کنیم، خوب است که یک تعریف جامع از رابطه داشته باشیم.
بسیاری هستند که در وهله اول حتی تعریف درستی از رابطه و چگونگی جلو رفتن روند آن ندارند؛ بدیهی است که در این حالت جریان چنین رابطهای مطلوب نخواهد بود.
رابطه چیست؟.. پیش از این که ادامه متن را بخوانید، سعی کنید خودتان به این سوال پاسخ دهید.
رابطه به معنای پیوند خوردن یک زندگی مشترک در کنار دو زندگی فردی است.
تعاریف متعددی از رابطه وجود دارد که از نظر علم روانشناسی رابطهای که بتواند فردیت افراد را حفظ کند و لطمه‌ای به زندگی خصوصی و روح درونی افراد وارد نکند، سالم است.
شاید تصور کنید که این تعریف اشتباه است و رابطه تنها یک زندگی مشترک است که هر دو نفر باید تمام محوریت زندگی خود را در این راستا قرار دهند.
اما درست زمانی که یک نفر از خود، انتظارات، نیازها، استقلال، آرامش و دیگر نیازهای اولیه روحی و روانی دست می‌کشد، آن رابطه به مرحله پایان نزدیک می‌شود.
رابطه به معنای شکل‌گیری یک حس بهتر است که شما را وارد یک زندگی بهتر میکند، نه این دغدغه‌ها و درگیری‌های جدیدی را به زندگی فردی شما وارد کند.
قبول داریم که مشکلات همیشه حضور دارند و نمیتوان صراحتا اعلام کرد که یک رابطه بدون بحث، دعوا یا درگیری ادامه پیدا میکند. خیر، منظور ما ابدا چنین چیزی نیست.
توجه داشته باشید که یک رابطه سالم، رابطهای نیست که از هفت روز هفته، شش روز آن بحث و دعوا باشد و یا شش روز رابطه غرق در سکوت طرفین باشد.
رابطه جریانی است که درست مانند یک زندگی معمولی مملوء از حس‌های مختلف است.
با این اوصاف اگر حس میکند یک رابطه عادی ندارید و حجم ناراحتی‌هایتان به میزان چشمگیری از خوشحالی‌هایتان بیشتر است، جای درستی آمده‌اید، این مقاله میتواند بسیار برای شما مفید و کاربردی باشد.
نشانههای سرد شدن رابطه
از جمله نشانههای سرد شدن رابطه میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
وجود فاصله
اولین دلیلی که میتواند شما را متوجه سرد شدن رابطه کند، فاصله‌ای است که به وجود آمده است.
زمانی که همسر یا نامزد شما تمایلی به نزدیکی با شما دارد یا ترجیح می‌دهد در بسیاری از امور تنها باشد، شما می‌توانید متوجه شوید که رابطه شما سرد شده است.
چرا که در روابط عادی در همه مسائل نزدیکی وجود دارد و طرفین برای جدایی و فاصله تلاش نمی‌کنند.
در واقع فاصله عامل مخرب رابطه است که در خفا آن را به اتمام می‌رساند.
به طوری که میتوان گفت یک درگیری یا دعوا برای دوام یک رابطه بهتر از سکوت و فاصله است. چرا که بحث و دعوا می‌توانند جزء نشانههای اهمیت داشتن آن رابطه برای هر دو طرف به شمار آیند.
در اولویت نبودن برای طرف مقابل
زمانی که شما برای همسر خود در اولویت نیستید و او ترجیح می‌دهد به جای رسیدگی به شما به مسائل دیگری بپردازد، می‌توانید به یکی از دلایل سرد شدن رابطه دست پیدا کنید.
هرچقدر هم که مسائل دیگر مهم و اورژانسی باشند، اگر همسر شما موارد دیگر را با یک دلیل غیرمنطقی نسبت به شما در اولویت قرار داد، ممکن است که از شما سرد شده باشد.
البته گاهی هم بخش عمدهای از این در اولویت نبودن به سبب ناراحتی آن شخص صورت می‌گیرد.
یعنی همسرتان از شما به یک دلیلی ناراحت است و به همین دلیل شما را در اولویت قرار نمی‌دهد تا متوجه این فرآیند شوید.
برای جلوگیری از سرد شدن رابطه در چنین موردی اگر نسبت به علت ناراحتی همسر خود آگاهی دارید، خوب است که برای رفع ناراحتی اقدام کنید.
عدم کنجکاوی درباره اتفاقاتی که برای طرف مقابل رخ میدهند
معمولا هنگامی که دو نفر وارد یک رابطه می‌شوند و همدیگر را دوست دارند، درباره مسائل مربوط به هم کنجکاو می‌شوند و عملا دوست دارند که در جریان عمده مسائل مربوط به یکدیگر قرار بگیرند.
بحث ما اصلا چنین تعریفی ندارد که طرفین اصطلاحا درباره هم فوضولی کنند و یا کنجکاوی بیش از حد به خرج دهند.
در واقع می‌خواهیم بگوییم که زمانی که یک شخص برای شخص دیگر مهم باشد، دوست دارد که راجع به او بیشتر بفهمد و در مورد مسائل مربوط به او بی اهمیت نیست.
نداشتن رابطه جنسی مطلوب
اگر رابطه جنسی رضایت بخشی ندارید و یا نسبت به هم تمایل کافی ندارید، باید به این موضوع پی ببرید که رابطه شما در حال سرد شدن است. معمولا افرادی که یکدیگر را دوست دارند و یا کسانی که از احساسات عاطفی نسبت به هم برخوردار باشند، از میل جنسی بالایی نسب هم نیز بهره میبرند. یعنی اگر شما در یک رابطه زناشویی هستید که عملا برای لمس یکدیگر تلاشی نمیکنید و یا دوست ندارید رابطه فیزیکی و جنسی برقرار کنید، باید به سالم بودن رابطه خود شک کنید.
عدم برنامه ریزی برای آینده مشترک
ذوق و شوق پایههای احساسی یک رابطه را به خود اختصاص میدهند. اگر در یک رابطهای باشید که عشق و علاقه در آن در جریان است، هیچگاه امکان ندارد که ذوق و شوق خود را برای آن رابطه از دست بدهید. به عنوان مثال در دوران نامزدی هم دختر و هم پسر دوست دارند که برای آینده مشترکی که قرار است با یکدیگر بسازند، برنامه ریزی کنند و از رویاها، آرزوها و هدفهای خود صحبت میکنند. برای همین اگر در رابطهای هستید که برای آینده مشترک خود برنامه ریزی نمیکنید و یا تمایلی به صحبت کردن در رابطه با آینده ندارید، یک رابطه نرمال و کامل ندارید و به احتمال زیاد احساسات شما نسبت به هم سرد شده است.
بحث و جدل بسیار
همانطور که در مبحث مربوط به تعریف رابطه اشاره کردیم، بحث، درگیری و جدل بسیار نمیتوانند نشانههای خوبی در یک رابطه سالم باشند، رابطه شما باید دوستانه باشد و باید هر دو طرف از درگیری بیش از حد جلوگیری کنند تا کیفیت رابطه از بین نرود. چرا که معمولا بحث و جدل فراوان عوارضی چون از بین رفتن احترام و عادی سازی دعوا را در پی دارد که بسیار مخرب هستند.
علت سرد شدن زن از مرد
از جمله مواردی که میتوان برای علل یا علت سرد شدن زن از مرد نام برد، میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
احساس خیانت
می‌گویند که زن‌ها حس ششم قوی دارند و خیانت را از طرق مختلف احساس میکنند.
این یعنی حتی اگر یک دلیل و مدرک موثق هم وجود نداشته باشد، باز هم ممکن است که خیانت را احساس کنند.
به هر حال ممکن است که این احساس اشتباه باشد و تنها به واسطه وجود این حس، آن رابطه قوای سابق خود را از دست بدهد.
بنابراین اگر حس میکنید که همسرتان چنین حسی دارد و این مسئله حقیقت ندارد، برای ثابت کردن خود تلاش کنید تا روند رابطه از حالت سرد و بی‌روح خارج شود.
عدم حمایت شدن
ما قبول داریم که زن‌ها می‌توانند به تنهایی هر عملی را انجام دهند و نیازی به حمایت کسی ندارند.
اما این مورد در خصوص کسانی که ازدواج میکنند، آنچنان صدق نمی‌کند؛ در یک رابطه سالم زن‌ها به حمایت مردان نیاز دارند و یا حداقل انتظار این حمایت را دارند.
شاید بسیاری از فعالیت‌هایی که یک زن بتواند در طول روز به تنهایی انجام دهد، آنچنان سخت و انجام ناپذیر برای یک زن نباشند، اما با این حال انتظارات زن از مرد در خصوص مسائل مختلف و نیاز به حمایت همچنان وجود دارد.
با این حساب اگر همسر یک زن هستید، او را در کوچکترین و بزرگترین مسائل روز همراهی و حمایت کنید.
عدم برآورده کردن نیازهای عاطفی
مردان و زنان در رابطه یک سری نیازهای عاطفی و احساسی دارند که باید مورد توجه قرار بگیرند.
افراد زیادی هستند که تصور میکنند یک رابطه یا یک ازدواج تنها به مسائل جنسی و برطرف کردن این نیازها ختم می‌شود اما در واقع پس از شروع یک زندگی مشترک متوجه خواهید شد که نیازهای عاطفی و احساسی بخش عمدهای از روابط سالم را به خود اختصاص میدهند.
نیاز به گفتگو و صحبت کردن، شنیده شدن، بغل کردن، بوسیدن، ابراز علاقه، ابراز اهمیت، در اولویت قرار دادن و.. از نمونه نیازهای عاطفی هستند که می‌توانند در پیش بردن صحیح یک رابطه بسیار موثر واقع شوند و معجزه کنند.
عدم دریافت توجه کافی
زمانی که شما وارد یک رابطه می‌شوید، از طرف مقابل یک سری انتظارات دارید، توجه به عنوان یکی از این انتظارات شناخته می‌شود که اگر طرفین در یک رابطه آن را به حد کافی دریافت نکنند، از رابطه خود سرد می‌شوند و به این صورت میتوان گفت که آن رابطه به سبب عدم دریافت توجه کافی سرد شده است.
از سوی دیگر زمانی که دو نفر نسبت به هم احساساتی داشته باشند، خواه ناخواه بخش عمدهای از توجه خود را وقف یکدیگر میکنند.
برآورده نکردن نیازهای مالی
متاسفانه هنوز هم در جامعه ما رسم مرد نان‌آور خانه است در جریان می‌باشد و به وفور مشاهده می‌شود که مردان مسائل بیرون از خانه و زنان مسائل داخل خانه را مدیریت میکنند.
در این حالت است که زنان از مردان توقع برآورده کردن نیازهای مالی را دارند و در اکثر مواقع به سبب اقتصاد کنونی جامعه این نیازها برآورده نمی‌شوند و رابطه به سبب بحث و درگیری‌های مادی و مالی رو به سرد شدن می‌رود.
همچنین که از سوی دیگر برخی از مردان هستند که برای برآورده کردن نیازهای مالی خانه و همسر خود خساست به خرج میدهند و این مورد موجب سرد شدن زن از آن رابطه خواهد شد.
در اولویت نبودن
زن‌ها دوست دارند که برای همسر خود در اولویت باشند.
اگر بخواهیم نسبت به این قضیه نگاه منطقی داشته باشیم، متوجه می‌شویم که این مورد حق مسلم آنها است.
هیچکس دوست ندارد که همسرش مسائل یا افراد دیگری را نسبت به او در اولویت قرار دهد.
برای همین اگر زنی برای همسر خود در اولویت نباشد ممکن است از رابطه سرد شود و از سوی دیگر مردی که همسر خود را در اولویت قرار نمی‌دهد هم نسبت به رابطه موجود احساسات خوبی ندارد.
دروغ گویی
دروغ گویی و پنهان کاری جزء مواردی هستند که میتوان گفت بیشترین آسیب را برای رابطه شما به دنبال دارند.
اگر مرد در رابطه خود با همسرش بیش از حد دروغ بگوید و یا در مسائل مختلف پنهان کاری کند، بدیهی است که زن از آن رابطه به مرور زمان سرد خواهد شد.
علت سرد شدن مرد از زن
از جمله مواردی که میتوان برای علل یا علت سرد شدن مرد از زن نام برد، میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
عدم برآورده کردن نیازهای عاطفی
ذهنیت عامه مردم در این راستا است که مردان احساسات ندارند.
اما در واقع مردان با احساس‌ترین و حساس‌ترین موجودیت جهان به لحاظ روحی و روانی هستند.
فشاری که در طول زندگی به مردان وارد می‌شود و عدم دریافت توجه کافی در طول زندگی سبب می‌شود که از همسر خود انتظار توجه و برآورده کردن نیازهای عاطفی را داشته باشند.
با این حساب عدم برآورده کردن نیازهای عاطفی میتواند به عنوان یکی از دلایل سرد شدن رابطه از سوی مردان تلقی شود.
عدم دریافت توجه کافی
همانطور که در پاراگراف قبلی اشاره کردیم، مردان نیاز به توجه و محبت دارند.
اگر حس میکنید همسرتان از رابطه سرد شده یا مانند سابق به شما ابراز علاقه نمی‌کند، احتمالا توجه کافی دریافت نمی‌کند.
در واقع عدم دریافت توجه کافی میتواند از سوی هر دو طرف به عنوان یکی از مهمترین نشانههای سرد شدن رابطه به شمار آید.
برآورده نشدن نیازهای جنسی
زمانی که در یک رابطه زناشویی نیازهای جنسی مرد برآورده نشود، ممکن است خیانت صورت بگیرد و این مورد خود میتواند دلیلی برای سرد مرد از رابطه و در پی آن سرد شدن زن از رابطه باشد.
البته توجه داشته باشید که نیازهای جنسی و توانایی برطرف کردن آنها از سوی هر دو طرف یکی از عوامل مشترک بین زن و مرد محسوب می‌شود که از درجه اهمیت بالایی در روابط زناشویی و زندگی بعد از ازدواج برخوردار است.
انتظارات بیش از حد زن
گاهی انتظارات مادی و مالی زنان بیش از آنچه که باید است و در صورتی که این انتظارات ادامه پیدا کنند، مرد خانواده به سبب سختی‌ها و احساس ناتوانی و ضعف حس کم بودن کمبود میکند؛ در همین حالت است که برای آرام ساختن روح خود ترجیح می‌دهد که این بار مسئولیت را با پس زدن رابطهای که دارد کم کند.
احساس خیانت
معمولا حساسیت مردان نسبت زنان بیشتر است و در حالت کلی تعصبی‌تر هستند.
بنابراین در صورتی که احساس خیانت به آنها دست بدهد، بسیار عوارض و عواقب بدی را برای رابطه موجود پیش بینی می‌کنیم.
البته در بیشتر مواقع این مشکل از سمت مردان است که توانایی کنترل تفکر خود را ندارند و به همین سبب است که با افکار پوچ و دروغ خود، زندگی را برای زن هم سخت میکنند.
به همین علت است که پیشنهاد می‌شود پیش از ازدواج حتما به مشاوره ازدواج مراجعه کنید.
دروغ گویی
کلیه انسان‌ها از دروغ شنیدن خوشحال نمی‌شوند و این طبیعت انسان است که با شنیدن یک حرف دروغ ناراحت و ناامید می‌شود.
بنابراین اگر زن سر مسائل مختلف مدام در حال دروغ گفتن به همسر خود باشد، احتمال سرد شدن مرد از رابطه وجود خواهد داشت.
جلوگیری از سرد شدن رابطه
از نمونه فاکتورهایی که میتوان برای جلوگیری از سرد شدن رابطه مثال زد، موارد زیر هستند:
- خود را به جای طرف مقابل بگذارید.
- خود را فراموش نکنید.
- میزان توجه خود را افزایش بدهید.
- برای درک کردن طرف مقابل تلاش کنید.
- مراجعه به مشاور روانشناس و روانکاو.
- تلاش برای موفقیت طرف مقابل.
- همراهی کردن طرف مقابل در مسائل مختلف.
- ابراز علاقه بیشتر.
در نهایت لازم است اشاره کنیم که اگر احساس کردید که رابطه شما سرد شده و به دنبال راهکارهای جلوگیری از سرد شدن رابطه هستید، خوب است که پیش از انجام هرکاری به مشاوره مراجعه کنید و رابطه خود را از نو به صورت اصولی بازسازی کنید.
