سکس تراپی (درمان مشکلات جنسی)
سکس تراپی نوعی روان درمانی است که زوج‌ها می توانند با هم انجام دهند یا این‌که افراد به تنهایی به دنبال آن باشند.
در حالی که زوج‌ها اغلب به دلیل اختلال در عملکرد جنسی یا زمانی که بخشی از رابطه جنسی آن‌ها قطع شده است، به سراغ سکس تراپی می‌روند.
از سکس تراپی می‌توان از آن به عنوان ابزاری برای قوی و شفاف نگه داشتن روابط برای سال‌های آینده استفاده کرد.
سکس تراپی نوعی گفتار درمانی است، بنابراین زوج ها یا افراد می توانند در مورد تردیدها یا نگرانی های خود در مورد صمیمیت فیزیکی صحبت کنند.
انواع سکس تراپی
گفتار درمانی روش اصلی سکس تراپی است.
زوج‌ها می‌توانند انتظار داشته باشند که:
روی مهارت‌های ارتباطی عمومی خود کار کنند،
نکات حساسی را که در رابطه با رابطه جنسی در گذشته کشف کرده‌اند توضیح دهند،
و حتی دانش خود را در مورد آموزش جنسی گسترش دهند.
اختلاف تمایلات شایع‌ترین مسائل بین زوج‌ها در سکس تراپی است.
این به این معنی است که یکی از شریک‌های جنسی بیش‌تر یا کمتر از دیگری می‌خواهد رابطه جنسی داشته باشد.
این موضوع اغلب می‌تواند ناشی از نگرانی‌های عاطفی و حتی سطوح بالای استرس باشد، که هر دوی آن‌ها را می‌توان در طول گفتار درمانی برطرف کرد.
تمرکز حسی یک شکل رفتاری از سکس تراپی است که جزئیات رابطه زوجین را بررسی می‌کند و سپس تمرینات رفتاری کاملی را برای آن‌ها ارائه می‌کند.
این می‌تواند شامل تکالیف مختلفی باشد که زوج‌ها را بر آن می‌دارد تا روی تعاملات فیزیکی که بدون فشار رابطه جنسی از آن لذت می‌برند، تمرکز کنند.
این نوع درمان معمولاً از زوج‌ها می‌خواهد که هر گونه اعمال جنسی را که ممکن است باعث اضطراب شود، انجام دهند، برای مدتی انجام ندهند.
هدف این است که نحوه تجربه صمیمیت زوجین را بهبود بخشد و به آن‌ها کمک کند تا با کار کردن بر روی هر مشکلی که از قبل وجود داشته است، رابطه جنسی خود را بهبود بخشند.
رزرو سکس تراپی آنلاین
سکس تراپی آنلاین تلفنی و تصویری ویدیا
تکنیک‌های سکس تراپی
سه هدف در جلسات سکس تراپی برای درمانگر وجود دارد:
شناسایی دقیق آن‌چه فرد یا زودج تمایل دارد به دست آورد.
فهم دقیق چیستی و چگونگی رابطه جنسی در ذهن هر دو نفر.
مشخص شدن این‌که هر یک از طرفین چه چیزی را رضایت‌بخش می‌دانند و چگونه هر فرد می‌تواند این موارد را در طول رابطه جنسی در ذهن داشته باشد.
این‌که مشخص شود هر یک از افراد چه برداشتی از رابطه جنسی خود دارند، کمک می‌کند تا به ایده کامل‌تری از رابطه جنسی برسند.
در سکس تراپی می‌توان 15 دقیقه با زوچ گفتگو شود، سپس با هر یک از طرفین به مدت 15 دقیقه صحبت شود و در نهایت گفتگوی مشترک به مدت 15 دقیقه وجود داشته باشد.
این فرآیند کمک می‌کند که هر فرد با خیال راحت تصور و برداشت خود را بیان کند.
سکس تراپی به چه چیزی کمک می‌کند؟
سکس تراپی می‌تواند به شما کمک کند تا به موانع ذهنی یا عاطفی که شما را از لذت بردن از رابطه جنسی با شریک زندگی خود باز دارد، غلبه کنید.
همچنین می‌تواند به زوج‌ها یا افراد کمک کند تا نگرانی‌های جسمی و عاطفی را شناسایی کنند که آن‌ها را از لذت بردن یا مشارکت در رابطه جنسی باز می‌دارد.
همان‌طور که گفته شد، این مسائل می‌تواند شامل کمک به زوج‌ها از طریق اختلاف تمایلات باشد، اما همچنین می تواند به اختلال عملکرد جنسی کمک کند.
اختلالات می‌تواند شامل درد در هنگام رابطه جنسی، زودانزالی، اختلال نعوظ، اختلالات برانگیختگی یا اختلالات میل باشد.
اختلالات میل و برانگیختگی اغلب با نگرانی‌های روان‌شناختی زمینه‌ای مرتبط هستند، که صحبت با درمانگر می‌تواند مفید باشد.
در حالی که بسیاری از شرکت‌های دارویی گزینه‌هایی را برای کمک به مردان برای مقابله با اختلالات جنسی ارائه می‌دهند، مطالعات نشان داده‌اند که بسیاری از علل اصلی این اختلالات ناشی از رفتارهای روانی اجتماعی مانند سوء مصرف مواد یا افسردگی و اضطراب است.
سکس تراپی می‌تواند به زوج‌ها یا افراد کمک کند تا رفتارهای اساسی را که ممکن است بر زندگی جنسی آن‌ها تأثیر بگذارد، شناسایی کنند.
مراحل سکس تراپی
ارتباط و ارزیابی اولیه
در این مرحله تراپیست با نگرانی‌های شما آشنا می‌شود.
یافتن ریشه‌ی نگرانی‌ها در قدم بعدی صورت می‌گیرد.
در نهایت هدف‌گذاری مشخص و پایبندی به آن مطرح است.
مزایای سکس تراپی
سکس تراپی می‌تواند به طیف وسیعی از مسائل مربوط به رابطه کمک کند، با این حال، می تواند به طور مثبت بر دیدگاه ذهنی افرادی که تحت درمان هستند نیز تأثیر بگذارد.
در این‌جا برخی از مزایایی که می تواند از رابطه جنسی حاصل شود آورده شده است:
سکس تراپی می‌تواند صمیمیت عاطفی بین زوجین را بهبود بخشد، که می‌تواند منجر به بهبود احساس رضایت و شادی شود.
نشان داده شده است که داشتن رابطه جنسی حداقل یک بار در هفته باعث بهبود رضایت کلی از رابطه می‌شود.
سکس ترپی می‌تواند به زوج‌ها کمک کند تا ارتباطات بهتری داشته باشند، به خصوص وقتی صحبت از صمیمیت و رضایت باشد.
چگونه سکس تراپی را شروع کنم؟
اگر قصد مشاوره سکس تراپی با همسرتان را دارید، مهم است که به دنبال یک درمانگر باشید که با هر دوی شما سازگار باشد.
این بدان معنی است که شما باید در مورد برقراری ارتباط با شریک زندگی خود پس از جلسات، به ویژه در مورد واکنش او به شخصیت درمانگر و روش های درمانی، توجه داشته باشید.
همچنین مهم است که نگرانی‌های رفت و آمد مانند محل مرکز مشاوره را در نظر بگیرید، به خصوص اگر شما و همسرتان از محل‌های متفاوتی به مرکز مشاوره می‌روید و هم‌مسیر نیستید.
اطمینان حاصل کنید که هزینه‌های مربوط به سکس تراپی برای شما قابل قبول است. هزینه‌های مربوط به مشاوره لازم است که متناسب با بودجه شما برای این بخش از زندگی‌تان باشد.
هنگامی که شما و شریک زندگی‌تان درمانگر مورد نظر خود را پیدا کردید، نکاتی وجود دارد که باید در اولین قرار ملاقات خود بدانید:
در سکس تراپی لازم است در رابطه با روابط جنسی خود صحبت کنید. مطمئن شوید که شما و شریک زندگی‌تان آماده پاسخگویی به سوالات مربوط به دفعات تکرار، از جمله تاریخ و حتی زمان هستید.
یادداشت برداری ذهنی از احساس خود قبل، حین و بعد از اعمال و بحث های جنسی که با شریک زندگی خود داشته‌اید، کنید.
اگر محرک‌هایی را شناسایی کرده‌اید که در رابطه با رابطه جنسی احساس ناراحتی می‌کنید، حتماً به درمانگر خود اطلاع دهید.
در سکس تراپی نیاز است در مورد آن‌چه که در رختخواب و در سر شما اتفاق می افتد از شما سوال شود، و جزئیات بیش‌تری دریافت شود، بنابراین آماده باشید که آن را به اشتراک بگذارید.
سوالات متداول
- شناسایی دقیق آن‌چه فرد یا زودج تمایل دارد به دست آورد.
- فهم دقیق چیستی و چگونگی رابطه جنسی در ذهن هر دو نفر.
- مشخص شدن این‌که هر یک از طرفین چه چیزی را رضایت‌بخش می‌دانند و چگونه هر فرد می‌تواند این موارد را در طول رابطه جنسی در ذهن داشته باشد.
سکس تراپی می‌تواند به شما کمک کند تا به موانع ذهنی یا عاطفی که شما را از لذت بردن از رابطه جنسی با شریک زندگی خود باز دارد، غلبه کنید.
بله. شما به راحتی می‌توانید نوبت سکس تراپی آنلاین دریافت کنید و با متخصص مورد نظر خود روند مشاوره خود را آغاز کنید.
